Ausgewogenes Essen

Saisonale und regionale Aspekte sollen im Fokus stehen. Möglichst naturbelassen und trotzdem dem Training und Ihrem Ziel hilfreich sein, ist unsere Ansicht. Ergänzt werden kann das Ernährungskonzept mit Supplementen. Als Grundlage dient die Analyse der aktuellen Ernährung mittels eines Ernährungstagebuches.

Nach dem Ausfüllen (mind. drei Tage) wird das aktuelle Ernährungsverhalten ermittelt. Die Analyse dient im Anschluss zur gesunden Ernährungsumstellung.

Ernährungsprotokoll ausfüllen