Segmentale Stabilität

Pilatesraum – Raum für Pilates

Diverse Methoden und Hilfsmittel (Matte, Chair, Barrel, Arc, Bälle, Bänder, Rolle, Ring, etc.) steigern die segmentale Stabilität und fördern das Wohlbefinden. Die Tiefenmuskulatur stärkt zudem bei diversen Sportarten den Rumpf und steigert die technischen Fähigkeiten.

Das Konzept nach Pilates kommt auch beim klassischen Krafttraining zum Einsatz. „Gratis“ beim Krafttraining den Rumpf trainieren?

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Konzentration – Zentrierung – Kontrolle – Atmung – Präzision – Fluss

Urs Pilates gross