Erfolgreich in Kleingruppen Pilates trainieren.

Das Training nach Pilates stärkt die Mitte (Rumpf, Bauch und Rücken) und bietet eine perfekte Grundlage für die Stabilität im Alltag. Kräftigung und Dehnung für einen gesunden und starken Körper werden in dieser Lektion angewandt. Miteinbezogen werden zusätzlich Übungen die das Hüftgelenk stabilisieren und den oberen Rücken kräftigen.

Die Gruppe ist bewusst auf sechs Personen beschränkt um die Qualität und Übersicht auf jede einzelne Person zu halten.

Die Pilates Lektion dauert jeweils 60 Minuten.

Zeiten Pilates
Dienstag jeweils um 19.15 Uhr (NEU)
Freitag jeweils um 10 Uhr

Kompletter Lektionsplan

Anmeldung
Eine Anmeldung für die Kleingruppenkurse ist erforderlich unter training@urssteffen.ch.

Kosten
Eine 60 Minuten Einheit (Pilates) kostet CHF 20.

Ort
Die Kleingruppen finden im Live Areal (in den Räumlichkeiten des ehemaligen Saunahof) in Weinfelden statt.