Eine Lektion im “Grünen” gespickt mit speziellen Einlagen macht Spass und trainiert den kompletten Körper….

Der menschliche Körper (im physischen Bereich) lässt sich unter anderem in folgenden “Disziplinen” trainieren. –…

Stand up Paddle & Workout Nur schon das Ausbalancieren auf dem über 3 Meter langen…

Barrel / Arc Der Barrel ist ein einfaches und hochwirksames Tool für das Training nach…

Der “Trainingsstuhl” Die Basis bleibt… – Der Beckenboden, die tiefe quere Bauchmuskulatur und die “wirbelsäulenstabilisierende”…

Zurzeit arbeitet Benjamin Rusch (seit einem Jahr Golfprofi) an seiner physischen Verfassung. Diverse Methoden sowie…

Ich freue mich sehr über die Grafik “springseilende Hantel”. Vielen Dank Oliver Frei für die…

Die Yoga Klasse von gestern Mittag im LiveFit. Sie bietet eine Möglichkeit fürs tägliche Üben….

In der chinesichen Medizin stehen Lunge und Dickdarm in einem engen Verhältnis. Beides sind Organe,…

Golfprofiturnier in Sempach_ Das Versprechen Benjamin Rusch – NZZ Sport

Gemäss Prof. Dr. Theodor Stemper scheint es tatsächlich so zu sein, dass bei einer Zunahme…

Lektion 1 am 13. März 2015 Thema Superficial Backline Lektion 2 am 20. März 2015 Thema…