Die Gruppengrösse der Kleingruppen wurde per 12.12.20 aufgrund der behördlichen Anordnung auf 4 beschränkt. Die…

Wir starten wieder mit Yoga und Pilates am Montag, 7. Dezember 2020. Die Gruppengrösse bleibt…

Ab dem 11. Mai ist das körperliche Training unter den Augen eines Personal Trainers mit…

2019 stand ganz im Zeichen meiner 200 Stunden Yoga Teacher Ausbildung bei Kinga im Yoga…

Agilität, Schnelligkeit und Präzision sind in vielen Sportarten angesagt. Als Beispiel zeige ich eine Trainingsübung…

Warum eine Kleingruppe? Zugegeben, der Raum lässt nicht viel mehr zu. Aus diesem Umstand möchte…

Eine Lektion im „Grünen“ gespickt mit speziellen Einlagen macht Spass und trainiert den kompletten Körper….

Der menschliche Körper (im physischen Bereich) lässt sich unter anderem in folgenden „Disziplinen“ trainieren. –…

Stand up Paddle & Workout Nur schon das Ausbalancieren auf dem über 3 Meter langen…

Barrel / Arc Der Barrel ist ein einfaches und hochwirksames Tool für das Training nach…

Der „Trainingsstuhl“ Die Basis bleibt… – Der Beckenboden, die tiefe quere Bauchmuskulatur und die „wirbelsäulenstabilisierende“…

Zurzeit arbeitet Benjamin Rusch (seit einem Jahr Golfprofi) an seiner physischen Verfassung. Diverse Methoden sowie…

Ich freue mich sehr über die Grafik „springseilende Hantel“. Vielen Dank Oliver Frei für die…