Philosophie

Die physische und mentale Stärkung steht im Mittelpunkt der “Körperarbeit”. Moderne Methoden treffen auf altbewährte Abläufe. Die drei Säulen Bewegung, Entspannung und Ernährung werden aktiv gelebt und gefördert.

Wissen: Ein Einführungs- und Zielgespräch bietet die Möglichkeit exakt auf Ihre Bedürfnisse einzugehen und ein optimales Training zu planen.

Facts: Mittels eines Testing werden Facts ermittelt, die als Kontrolle und Trainingssteuerung dienen.

Bewegung: Im Anschluss wird aufgrund der aus den beiden ersten Termine gewonnenen Daten ein optimales Training zusammengestellt und durchgeführt.

Auf den Punkt: Sie üben/trainieren exakt in ihrem Umfang mit optimaler Belastung.

Ziele erreichen: Die Trainingseinheit wird exakt, gemäss Ihrem Ziel und Ihren Möglichkeiten umgesetzt. Somit kommen Sie ihrem Ziel Schritt für Schritt näher.

Wiederholung: In geplanten Abständen werden Tests wiederholt und Trainings angepasst. Ihre Ziele und Bedürfnisse stehen ganz im Vordergrund.