Barrel / Arc Der Barrel ist ein einfaches und hochwirksames Tool für das Training nach Pilates. Die „Nasty five“ Serie wird zum Beispiel auf dem halb runden gepolsterten Gerät in einem neuen „Licht“ umgesetzt. Auch hier ist eine korrekte Ausrichtung und Haltung von besonderer Wichtigkeit und wird ständig überprüft. In den rückwärts bewegenden Übungen wird die…

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