as-salāmu ʿalaikum - Mit Beni Rusch in Marokko

Mittwoch, 28. Januar 2015

Erste Trainingssession geschafft!

Das Ziel war, die müden Beine vom Flug zu bewegen und vom langen Sitzen in den Wettkampf-Modus zu bringen.

Die ca. 1,5 stündige Einheit beinhaltete Yoga Elemente, die wir exakt ausführten. Zusätzlich bringen Pilates-Elemente segmentale Stabilität und Spannung in den Rumpf.

Unser Trainingsraum war heute ein Ruhe-Liegeraum in einem sehr schönen Bad. Auch die hohe Luftfeuchtigkeit war perfekt für unsere heutige Session.

Ach ja… Dann war da noch unser „Navi“ auf dem Motorrad. Wir hatten gleich mal die ersten Dirham los…

Donnerstag, 29. Januar 2015

Die Bälle fliegen…

Heute war bereits um 6.30 Uhr die erste Trainingseinheit angesagt. Der Körper soll mit einem kleinen Yoga Flow auf Touren gebracht werden.

Nach der Yoga Einheit und dem Morgenessen ging es auf den Golfkurs. Die Trainingseinheit Golf dauerte bis 16.30 Uhr.

Im Anschluss stand spielerische Ausdauer auf dem Programm. Wir spielten aus diesem Grund einen Satz Tennis bei herrlichem Wetter.

Sonntag, 1. Februar 2015

Erster Turniertag

Durch den frühen Start ins Turnier am Morgen blieb keine Zeit für ein physisches Training. Das Wetter war alles andere als optimal heute. Mit viel Nebel und extrem Wind war der Platz nicht einfach zu spielen.

Nach den 18 Loch mit +1 war Regeneration angesagt.

Montag, 2. Februar 2015

The course is yours…

Nach dem +1 Spiel über 18 Löcher gestern folgte heute die zweite Runde. Mentale Stärke und eine positive Reaktion waren gefragt. Beni hat genau dies umgesetzt und -1 gespielt. Somit steht er auf dem 9ten Zwischenrang und hat sich für die Finalrunde qualifiziert. Dort geht es nun um die viel umschriebene „Wurst“.

Der heutige Tag startete nach dem Frühstück mit einer meditativen Einheit und mit wenig Yoga zum Warm up. Im Anschluss hatte Beni genügend Zeit sich bei schönstem Wetter auf die zweite Runde vorzubreiten.

Mehr Infos und Live Score für morgen gibts unter Pro Golf Tour und natürlich unter benjaminrusch.ch.